Si tu es arrivée jusqu’ici, c’est peut-être que tu réfléchis à un projet bébé depuis un moment. Ou que tu as déjà commencé les essais. Dans les deux cas, bienvenue, ce blog est fait pour toi.
Qui je suis
Je m’appelle Solène. J’ai passé quinze ans dans le digital, comme cheffe de projet, avant qu’un burn-out professionnel ne remette tout en question… C’est à ce moment-là que je suis revenue vers quelque chose qui m’avait toujours accompagnée sans que j’y prête vraiment attention : le lien entre le corps, le mouvement et l’équilibre intérieur.
Je me suis formée à la méthode Delta du Dr Yann Rougier, et je suis certifiée en nutrition et en gestion du stress.
Mon accompagnement va au-delà de ces deux domaines, parce que le bien-être ne se découpe pas en cases. Sur tout ce qui touche à l’équilibre de la femme, je me forme, je lis, je me tiens au courant. Végétarienne depuis neuf ans, j’ai beaucoup exploré la nutrition végétale. Des cycles longtemps difficiles m’ont poussée à mieux comprendre le corps des femmes – un intérêt que des proches touchées par l’endométriose n’ont fait que renforcer, notamment autour de l’alimentation anti-inflammatoire. En parallèle, le développement personnel m’accompagne depuis toujours : j’ai grandi auprès d’une maman psychopraticienne, dans une sensibilité au mental et à l’émotionnel qui fait partie de moi – renforcée par mon propre chemin, burn-out compris.
J’ai également rédigé et enregistré un podcast, Le Sport comme Thérapie, où j’explore depuis plusieurs épisodes ce que le sport peut apporter au-delà de la performance.
Il y a quelques mois, je suis devenue maman d’une merveilleuse petite Emma (qui ne fait pas encore ses nuits mais je l’aime quand même énormément… 🙂). C’est, sans hésiter, la plus belle chose qui me soit arrivée. Depuis quelques mois, j’ai l’impression d’être enfin pleinement moi pour la première fois de ma vie. C’est aussi ce qui a donné tout son sens à Séléné. Parce que je sais à quel point ce désir d’enfant peut être profond, viscéral, je veux mettre toute mon énergie, toutes mes connaissances et compétences, à accompagner les femmes qui le portent, pour qu’elles traversent cette période en prenant soin d’elles, sereinement, entourées et écoutées.
Pourquoi Séléné
Tomber enceinte garde toujours sa part de mystère, c’est la vie, c’est la nature et une grande partie nous échappe complètement. Mais tout ce qui dépend de nous mérite d’être travaillé : l’hygiène de vie, l’équilibre du corps et de l’esprit.
De plus, en cherchant des informations pour préparer un projet bébé, on tombe facilement sur beaucoup de contenu autour de l’alimentation, un peu sur le cycle, et presque rien sur le mouvement. Encore moins sur la façon dont tout ça s’articule, dans une approche globale et sans injonction.
C’est précisément ce terrain que Séléné vient occuper.
Je précise d’emblée : je ne suis ni diététicienne, ni professionnelle de santé. Je suis conseillère en bien-être. Mon rôle, c’est de t’accompagner sur le terrain de l’hygiène de vie et de l’équilibre, à travers le mouvement, la nutrition, la gestion du stress et l’écoute de ton corps, pour que tu traverses cette période le plus sereinement possible, à ton rythme.
Ma philosophie
Je ne crois pas qu’il existe une bonne façon de préparer un projet bébé, ni une check-list universelle à cocher. Chaque parcours est différent, chaque corps aussi. Je ne suis pas là pour te dire ce que tu dois faire, mais pour t’aider à trouver ce qui te fait du bien, à toi.
Le mouvement occupe une place particulière dans mon accompagnement, c’est même ce qui me différencie : je crois que bouger, en douceur et régulièrement, a toute sa place dans cette préparation, au même titre que l’alimentation ou la gestion du stress. Pas dans une logique de performance, mais comme un vrai soutien pour le corps et l’esprit.
Et je n’isole jamais les sujets les uns des autres. Nutrition, mouvement, stress, émotions, respiration, tout est lié. Je m’appuie sur les 5 Facteurs du Vivant pour t’accompagner de façon cohérente plutôt que de te donner des conseils qui n’ont pas de lien entre eux.
Ce que tu vas trouver sur ce blog
Ce blog est pensé comme un espace d’information fiable, doux et sans culpabilisation. Il couvrira cinq grands sujets : la nutrition en lien avec un projet bébé, la compréhension du cycle féminin, le mouvement (mon terrain de prédilection), la gestion du stress et du système nerveux, et les repères utiles sur les perturbateurs endocriniens au quotidien.
Un article toutes les deux semaines, pour avancer pas à pas, sans te noyer sous l’information.
Et après ?
Si à un moment tu sens que tu as besoin d’un accompagnement plus personnalisé, Séléné propose un bilan préconception ultra complet (Formule Liberté) et un accompagnement de trois mois minimum (Formule Sérénité), à réaliser seule ou en couple.
Mais tu n’as rien à décider aujourd’hui. Commence simplement par lire, à ton rythme.